日焼け止めの効果的な塗り方と量をチェック!スプレーは効くの?

暖かくなってくると日差しが気になりますよね☆あなたは日焼け止めクリームの効果的な塗り方を知っていますか?

今までの塗り方は間違っているかも!しっかりと効果的な塗り方を知って、今年の夏は絶対焼かない!肌にしましょうヽ(=´▽`=)ノ

筆者は海で遊ぶのも大好きなのに、日頃から日焼け対策万全で、夏場でも『肌白いね!』『日焼けしないの?』と言われているので、私の体験談やオススメの日焼け止めも一緒にお伝えします☆

日焼け止めを塗る時期はいつから?

日焼け止め 効果的 塗り方 量 スプレー 効く

日焼け対策は夏というイメージがありますが、紫外線は春も十分強いので、対策は春から行ったほうが良いですよ☆

ゴールデンウィークに旅行で観光したり、バーベキューをしたり。そんな時にも忘れす日焼け止めを塗りましょう^^

また、秋や冬でも晴れた日に1日中外に居るような場合は必ず日焼け止めを塗った方が良いです。

日焼け止めの効果的な塗り方と量とは?

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まずは効果的な量について。あなたは普段顔に日焼け止めを塗る時にはどのくらいの量を塗っていますか?

1円玉サイズ?100円玉サイズ?

実は顔に塗る日焼け止めの適切な量は・・・

500円玉サイズなのです!!

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こう見るとちょっと多く感じますよね。

そう、実は日焼け止めの効果を最大限得るためには、顔にはこれくらいの量が必要なのです。

次に塗り方について。

まずは化粧水や乳液などでお肌を整えてから日焼け止めを塗ります。保湿してから日焼け止めを塗ることで、お肌に浸透しやすくなります^^

500円玉サイズの日焼け止めを、少しずつ顔に塗っていきます。

額・両頬・鼻・顎の5点に置いてから伸ばしていきます。

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お肌に白っぽく残る程度でOK!数分後にはお肌になじんで白さが消えます。

顔以外の、腕などに塗る時にも多めに塗るのがポイント!!直線を描くようにつけて、白く残る程度に伸ばし、お肌になじむのを待ちましょう。

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日焼け止めは2~3時間おきに塗り直すのを忘れずに!!

汗や皮脂で落ちてしまうので、なるべく日焼け止めは2~3時間おきに塗り直しましょう。

特に外に居てたくさん汗をかくときや、海などで水に濡れる時には塗り直しは重要です☆

日焼け止めの塗り忘れ箇所に要注意

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日焼け止めを塗りづらい部位は、うっかり塗り忘れることがあります。塗り忘れると、そこだけ見事に日焼けしちゃうので要注意ですよ☆

忘れがちな箇所は・・・耳や耳の裏・首やデコルテ・手の甲や足の甲です!!

例えば車で通勤するだけでも、意外と手の甲には日が当たるので気が付いたら『手の甲だけ日焼けして黒い・・・』なんてことになりがち。

日焼け止めを塗る際には、顔や腕だけではなく耳や首や手足の甲なども忘れずに塗りましょう^^

また、ビキニなどの水着を着た時に日焼け止めを塗り忘れてしまう部位があります。

それは背中や腰のあたり。ちょうど自分では手の届きづらい背部は見逃したり、適当に塗りがちです!

私もうっかり塗り忘れたところが見事に赤くなり、ヒリヒリした経験があります(・_・;)

背中は人に塗ってもらうことがオススメですよ♪お友達とお互いに塗り合うといいですね☆

日焼け止めを活動シーンで使い分けよう

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日焼け止めは、活動シーンで使い分けることがオススメです♪

SPFが強いものを毎日つけるのはお肌に良くないと言われていますし、お値段も高いです。笑

逆に、観光などで1日中外を歩くような時には強いものをつけないと日焼けしてしまいます。

そのため、普段使い用とレジャー用に使い分けていきましょう☆

その方が経済的でお肌にもやさしく、日焼け止め効果も抜群ですよヽ(=´▽`=)ノ

私はこれまで様々な日焼け止めを使用してきましたが『効果は良いけどテカりやすい・・・』『肌になじむまでに時間がかかる!』などがあったので、色々な物を使用して試行錯誤してきました。

その結果、コスパ的にも日焼け止め効果としてもすごく良い物に落ち着きました^^

その日焼け止めがこちら。

普段使い用

ロート製薬 スキンアクア モイスチャーミルク SPF50 /PA 40mL (UVケア・日焼け止め) 【あす楽対応】【定形外郵便選択可能】【HLS_DU】【RCP】

 

こちらの日焼け止めは、普段使い用にしています。

通勤時のちょっとした紫外線や室内に居る時のちょっとした紫外線が気になる時に使います。

基本的には毎日こちらを塗っています^^値段もお手頃なので普段使いにオススメです。

レジャー用

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【カネボウ】【ALLIE】アリィー エクストラUVプロテクター(パーフェクトアルファ)S 60ml

こちらは海に行くときや1日中外を歩き回る時などに使います。

海で遊ぶ時には、休憩のたびにこれをたっぷり塗り直すと見事に日焼けしません!!

お値段もちょっと高めですが、本気で焼きたくない時にはオススメです♪

お肌になじみやすいのもポイントです(*^^*)

 

私はこの2つの日焼け止めを使い分けています☆あなたもぜひ使い分けしてみてください^^

スプレータイプの日焼け止めは効く?

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スプレータイプの日焼け止めは普通に塗りづらい箇所に使用することをオススメします。

私がいつもスプレータイプの日焼け止めを使用している箇所は頭皮と髪の毛です。

頭皮は意外と日に焼けてヒリヒリし、皮がむけたりするんですよね。かと言って、普通の日焼け止めはなかなか頭皮には塗りづらいもの。

そのため、このスプレータイプの日焼け止めがとても便利なのです(*^^*)

あとは髪の毛にもついでにシューッと吹きかけます。

紫外線は髪にも良くないですからね。

私が使用している日焼け止めのスプレータイプはこちら。

コーセーコスメポートサンカットUVプロテクトスプレー50g★全品ポイント10倍 ~最大35倍★★税抜5000円以上で送料無料★【10P23Apr16】激安祭

 

お値段もお手頃でいい感じです^^

日焼け止めは、効果的に塗ることで見事に日焼けを防ぐことができます☆

日焼け止めはシワやシミの原因にもなりますし、何よりお肌は白い方が美しく見えるので日焼け止め対策は万全にしていきましょー!!

日焼け対策を万全にするには、日焼け止めと合わせて日傘やアームカバーもオススメ。

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私は運転中のみアームカバーをして、外を歩く時には日傘をさします。

日傘はあまり安いものだと薄くて光が透けて効果が弱いので、買う時はあまり安物は選ばないほうが良いです。

アームカバーは、黒がオススメですよ。ひとつ気をつけたほうが良いのは、運転中以外に着けているとちょっとオバサンぽいのでやめましょう☆

 

ぜひ今回の記事を参考に日焼け対策を万全にして、今年の夏は紫外線からお肌を徹底的に守っていきましょうヽ(=´▽`=)ノ

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