バナナ酢とは?効果的に飲むタイミングや量は?白髪やダイエットに!

バナナ酢というものをご存知ですか?最近話題のダイエット健康効果があるドリンクです。

家庭でも簡単に作ることができるので、ぜひ作って美味しく健康的にいただきたいですね^^

この記事では、バナナ酢効果的に飲むタイミングについてや、白髪やダイエットなどへの効能についても紹介していきます!

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バナナ酢とは?

バナナ酢とは、簡単に言うとバナナをお酢に漬けたドリンクです。

お酢だけでも健康効果や美容効果があると言われていますが、栄養価の高いバナナと合わせることで更に強力な効果が得られるようです☆

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バナナを漬けたお酢をそのまま飲むのではなく、牛乳や水などで5~10倍に薄めて飲みます。

バナナ酢の簡単な作り方はこちら☆

バナナ酢の簡単な作り方

漬けてあるバナナは、ヨーグルトに入れると美味しく食べられます☆

バナナとヨーグルトの組み合わせって絶対美味しいですよね^^

バナナ酢を効果的に飲むタイミングや量は?

バナナ酢飲むタイミングとしてベストなのは、朝なのか夜寝る前なのか、いつが良いのか迷いますよね!

どうやら、朝・昼・夜の毎食前が一番効果的なようです♪

食前に飲むことにより食欲を抑える効果があるため、食事の食べ過ぎを防いでくれます。

また、量については1回につき水や牛乳で薄めたものをコップ1杯程度が良いとのことです☆

これなら、気軽に続けられそうですよね^^

よく食事の最初に野菜から食べると良いと言われていますが、そのようにバナナ酢にも、血糖値を緩やかに上げてくれる効果が期待できるので、食前が良いということですすね!

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バナナ酢は白髪やダイエットに効果あり!

バナナ酢は、白髪やダイエットにも効果があるそうです。

バナナにはビタミンB6が、黒砂糖には髪の成長に必要な亜鉛が含まれているので、白髪にも効果的だと言われています。

また、バナナは若返りの効果があるとも言われているので積極的に摂っていきたいですね^^

バナナは比較的安く買えますし、どこでも買えるのがうれしいですね。

酢酸は、体内でクエン酸に変わり脂肪の燃焼を促進させる効果もあるのでダイエットにも効果的なのです!

ダイエットにはこれまでにもたくさんのドリンクやフードが出てきていますが、バナナ酢は簡単に作れますし、これからさらに話題になりそうですね!

まとめ

バナナ酢は、家庭で材料3つで簡単に作れちゃう美容と健康に効果ありなドリンクです♪

酢に漬けたバナナを食べるのもなんだか美味しそう^^

暑い夏にも、お酢ならさっぱりいただけそうですよね☆

私もこの夏はバナナ酢を家で作って飲んでみたいと思います♪

あなたもぜひ参考にしてみてくださいね。

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