寒い冬には、風邪をひいて喉が痛くなることが多いですよね！喉が痛いと飲み込むのも辛いですし、発熱しやすくなります。喉が痛いだけで体がダルくもなりますよね。そのため、『喉が痛いな』と思ったらすぐに治したいものですね。

この記事では、私がいつも『喉が痛い』と思ったらすぐにやる方法をシェアします♪

職場でもこの方法ですばやく治していました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

喉の痛みの原因は？

そもそも、なぜ喉が痛くなるのでしょうか？

原因は、外部からのウィルスや細菌などからの防御反応です。ウィルスや細菌などで喉が傷ついて腫れるのですね。

また、喉の痛みの原因は風邪以外にもいろいろあります。

喉の酷使、アルコール、喫煙、乾燥、アレルギーなどなど。

思い返してみると、遊園地で絶叫マシンに乗って叫びすぎた次の日は、喉が痛く枯れた声になっていました…汗

また、アルコールをたくさん摂取しても声は枯れますし、長年飲んでいる人は「酒ヤケ」なんて言ってガラガラ声ですよね。

喉の痛みの原因はいろいろあるので、要注意です。

風邪による喉の痛みには、しょうがが効く！！

喉が痛いなと思った時に、家の中に薬があるとは限らないですよね。食品で治すことができるならなるべく薬に頼りたくないと思います。喉に良い食品と言えば、しょうが以外にもゆずやはちみつなども知られていますね＾＾

ゆずやはちみつなども、もちろん良いと思いますが、私が実践してみて一番効くと感じたものがしょうがです！！

しょうがは体を温める効果もあるので寒い冬にはうれしいですね♪

また、ゆずやはちみつが家にない！という場合でも、しょうがチューブなら冷蔵庫の中に入っていませんか？家にあるしょうがチューブで十分です！それを使っておいしい飲み物を作り、喉の痛みを治しちゃいましょう！

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しょうがを一番摂りやすい飲み物はみそ汁！

喉の痛みを治すには、しょうがが一番！しょうがチューブがあればすぐにしょうがを摂取できます。けれど、どうやってしょうがを摂るのが一番おいしいか？と考えると思います。どうせしょうが汁を飲むなら、おいしく飲みたいですよね！

『ジンジャーティー』というものが存在するので、紅茶の中にしょうがチューブを入れて飲んだこともありました。でも、これはあまりおいしくないです。笑

一番おいしくしょうがを飲めるのがお味噌汁なんです！！こんなに合うんだー！！と、驚くほど味噌汁としょうがはマッチしておいしいです。

なので、もしも朝起きて『喉が痛い！』となり、すぐになんとか治したい！と思ったら、とりあえずしょうがチューブと味噌をマグカップに入れ、熱いお湯でといて飲んでみてください。この時、しょうがはたっぷり入れます！私の場合は大体１０センチ以上は入れます。ちょっともったいないかな？と感じますが、これで喉の痛みが和らいだら良いですよね＾＾

また、仕事に行く時にインスタントの味噌汁としょうがチューブを持参し、お昼休みにも飲むのもオススメです！

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変に薬を買うよりも安上がりで早く治りますよ～☆

私がよくやっていたのは、仕事中に喉が痛くなったら昼休みに近くのコンビニへ行ってインスタント味噌汁と生姜チューブを購入し、職場で飲むということ。

薬を飲むと眠くなるし、できれば薬に頼らずに治したい。

そうした時にとってもおすすめです♪

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喉の痛み予防は？

喉が痛くなってしまったら、しょうが味噌汁が一番！けれど、喉が痛くならないように対策もしておきたいですよね。ちょっとしたことでも気をつけるだけで喉が痛くなるのを防げるので、実践していきましょう♪

・毎日のうがい手洗い

基本中の基本ですが、これは意外とやっていない人もいるみたい・・・うがい手洗いは必ず行いましょうね！

・喉を冷やさない

喉が冷えると、腫れて痛くなります。喉を守るよう、タートルネックの服やマフラーなどを上手に使って、喉を温めてあげましょう。体を冷やさないことも大切です。

・湿度を保つ

部屋が乾燥することも、喉には良くないです。加湿器を使うなどして湿度を保ちましょう。また、寝る時にマスクをして寝ることも、喉の乾燥対策になります。

私はこのプラズマクラスターの加湿空気清浄機がオススメです！

シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター 13畳 / 空気清浄 23畳 ホワイト KC-G50-W

 

正直、空気清浄機ってあまり信用していませんでした…笑

でも喉を痛めてから、家に加湿器や空気清浄機は必要だと思ったので購入してみました。

口コミを見て買いましたが、これめちゃくちゃ良いです！！

この加湿空気清浄機を買って使ってから、冗談ではなく喉が痛くならないし、咳風邪もひいていません。

なので、寝室用にもう一台同じものを購入しましたし、実家にも買って贈りました！

電機屋さんで買うよりも、Amazonで買う方が安いし早いのでおすすめですよ。買って持ち帰るのは重たいですしね。

喉の痛みだけではなく、風邪を予防したい人には絶対オススメの一品です。

あと、ビジネスホテルなどに泊まるとき、部屋が乾燥してるけど加湿器がない！という状況もあると思います。

そんなときはこれ。

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のどぬーるぬれマスクがおすすめです。

乾燥した飛行機でも私はいつも使っています。

 

喉の痛みは本当に辛いですよね！喉の痛みをすぐに治す方法を知っていると、今後もずっと役立ちます！

喉の痛み予防をしたり、もし痛くなったらすぐに生姜味噌汁を飲んでみてください。

ぜひ、この記事の内容を試してみてくださいね。